La realizzazione e il mantenimento di un corpo sviluppato uniformemente con una armonia mentale in grado di svolgere quotidianamente i nostri molti e vari compiti con naturalezza, facilità e con piacere .  Joseph Pilates

 

Non sarebbe meraviglioso sentirsi pieni di energia , essere piu' calmi e reagire positivamente allo stress quotidiano ? Avere un corpo tonico , flessibile, armonioso e soprattutto un ventre piatto ? Con il Metodo di Condizionamento Fisico e Mentale Pilates , in origine "CONTROLOGY" (Arte del Controllo), puoi avere tutto questo senza l'obbligo di fare noiosi e ripetitivi esercizi che portano il corpo ad assumere posizioni strane ed innaturali .

Creato dell'istruttore tedesco J. H. Pilates agli inizi del Novecento questo metodo si basa sulla combinazione di esercizi derivanti da discipline orientali e occidentali. Il metodo Pilates offre inoltre un ottimo strumento di lavoro per fisioterapisti, chiropratici e ortopedici e può quindi essere integrato in programmi riabilitativi Questi i principi su cui si basa :Concentrazione, Controllo , Centro, Precisione, Fluidita' dei Movimenti, Respirazione .

Utilizzato da anni da danzatori professionisti per ottimizzare le potenzialita' è oggi considerato il metodo più all'avanguardia nella ricerca del benessere.

A COSA SERVE


L'obiettivo principale di Pilates è rafforzare il Centro del nostro corpo, detto "power house'; ovvero la sede della forza, che è formato dai muscoli addominali, i glutei, i muscoli interni delle cosce e i muscoli lombari.

Questi muscoli lavorano insieme per sostenere la colonna che, a sua volta, favorisce una buona postura per un allenamento equilibrato in tutto il corpo. Potenzia armonicamente la muscolatura, migliora la mobilità articolare, aumenta la resistenza cardio-circolatoria e respiratoria, allinea il corpo , in definitiva sviluppa la propriocezione , ovvero la percezione che il corpo ha di se.

A CHI SI RIVOLGE

Questa disciplina può essere praticata da chiunque voglia migliorare il proprio livello di forma fisica, l’aspetto e in generale la salute.
Utile per coloro che svolgono lavori sedentari e per quelli che sono costretti a stare in piedi tutto il giorno.


Il metodo, e’ rigoroso ma è adattabile a qualsiasi esigenza. Ideato nel rispetto delle caratteristiche naturali evita ogni forma di stress fisico dando la massima sicurezza.Si ottengono notevoli risultati sul tono muscolare senza aumentare la massa e si rinforzano i muscoli dell’addome e del tronco che aiutano a prevenire il mal di schiena. Il metodo si adatta a tutti, perfino a chi ha problemi articolari o lombalgia.

Ottimo per integrare la preparazione atletica degli sportivi (ginnastica, basket, pallavolo,tennis, nuoto, atletica, arti marziali, sci) amato dai ballerini e dalle star perché allunga e scolpisce la figura, eccezionale per gli adolescenti con vizi posturali, utile per le donne sia in gravidanza che dopo il parto, indicato per gli anziani che ritrovano forza ed elasticità soprattutto per prevenire l’osteoporosi e contribuire a curarla, infine in tutti i casi di postriabilitazione.